Αντιμετωπίζοντας την επικείμενη επανάληψη της εργασίας, νομίζω ότι ίσως μπορούμε να κάνουμε κάποιες τέτοιες προετοιμασίες για να μας βοηθήσουν να προσαρμοστούμε καλύτερα στη νέα κατάσταση εργασίας:
Έχοντας μεταλλική ρύθμιση, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου και της ξεκούρασης
Πρέπει να δώσουμε λιγότερη προσοχή στις ειδήσεις που σχετίζονται με την επιδημία και να δώσουμε προσοχή μόνο στις πληροφορίες από επίσημα κανάλια, επίσης να αποκλείσουμε και να αγνοήσουμε τις πληροφορίες από άλλα κανάλια. Πρέπει να μάθουμε τις σωστές γνώσεις που σχετίζονται με τα μέτρα επιδημίας και αυτοπροστασίας μέσω των πληροφοριών από τα επίσημα κανάλια και να λάβουμε βασικά μέτρα προστασίας.
Εξοικειωθείτε με τη δουλειά εκ των προτέρων. Για πράγματα που δεν είναι εξοικειωμένα, το φυσικό μας άγχος θα είναι προσεκτικό, μπορεί αυτό το μήνα για τη δουλειά σας της εποχής μερικοί άνθρωποι να έχουν λίγο σκουριασμένο, οπότε πριν από τη δουλειά ή τις πρώτες μέρες περνούν περισσότερο χρόνο στο περιεχόμενο της κριτικής, τις γνώσεις που σχετίζονται με την εργασία, τις πληροφορίες διεργασίας, τις απαιτήσεις, τις προδιαγραφές κ.λπ. που μπορούν να μας βοηθήσουν πιο ήρεμη ανταπόκριση στην επόμενη εργασία, να αποφύγουμε το προσωρινό βραχυκύκλωμα που προκαλείται από το άγχος και επίσης να μας βοηθήσουν να επιστρέψουμε στην κανονική εργασία γρηγορότερα και βοηθήστε μας να αποκτήσουμε περισσότερο έλεγχο της ζωής. Π.χ. Η Le Young βρίσκεται στη σειρά των δερμάτινων προϊόντων, θα εξοικειωθούμε με το νέο προϊόν, όπως 2020 δερμάτινος σχεδιαστής, δερμάτινο χαρτοφυλάκιο κ.λπ.
Να είστε ενήμεροι για τον εαυτό σας και να ηρεμήσετε τα συναισθήματά σας. Συνιστάται να διατηρείτε ένα καθημερινό συναισθηματικό αρχείο καταγραφής για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας καταγράφοντας γεγονότα, συναισθήματα και εφέ. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, προτείνουμε στους ανθρώπους να αγοράσουν ένα περιοδικό ή ένα ημερολόγιο για να ελέγξουν το καθημερινό σας συναίσθημα.